Especialidade de Mountain biking
Atividades Recreativas
Avançado
Requisitos
- Ter a especialidade de Ciclismo .
- Usando uma bicicleta tradicional e uma própria de montanhas, descreva as diferenças entre ambas. Acrescente uma foto ou imagem de cada uma.
- Demonstre as funções e vantagens dos seguintes equipamentos:
- Chuteiras
- Amortecedores
- Bar end
- Relacione, pelo menos, três tipos de materiais usados na fabricação de quadros de montam bikes. Explique porque estes materiais são sempre testados.
- Explique a diferença entre vias de faixa única, faixa dupla e alta rodagem.
- Descreva as características de bicicletas com amortecedores (Full Suspension) e rígidas (Hardtail) e explique as vantagens e desvantagens de um modelo comparado com outro.
- Descreva que regras básicas de cortesia devem ser seguidas quando se faz trilhas.
- Relacionar três peças básicas de segurança que devem ser usadas quando praticamos montam biking.
- Conhecer os ossos que são mais quebrados em acidentes por quem pratica montam biking e saber como prevenir que estes acidentes ocorram.
- Demonstrar como fazer corretamente a limpeza, polimento e lubrificação de sua bicicleta após usá-la.
- Complete o seguinte:
- Três corridas de 8 quilômetros
- Duas corridas de 15 quilômetros
- Uma corrida de 30 quilômetros Todos os percursos devem ser feitos em algum tipo de trilha, preferencialmente via única, e uma trilha só poderá ser usada mais de uma vez ou repetida para fazer um percurso mais longo para atender ao requisito (se necessário).
Observações
Observação:
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Informações
- Área
- Atividades Recreativas
- Dificuldade
- Avançado
- Criada em
- 1998
- Código
- AR 063