AR 075
Triathlon
Atividades Recreativas
Intermediário
Requisitos
- Apresentar 3 princípios bíblicos e 2 do Espírito de Profecia que apoiam a prática de esportes.
- Apresentar um relatório sobre o regime alimentar correto para manter-se em excelentes condições físicas e explicar como isto foi mantido durante todo o tempo de treinamento para o triathlon. Incluir a quantidade de liquido que deve ser ingerida antes e durante a competição e os alimentos ingeridos durante a competição.
- Apresentar as orientações gerais para um preparo adequado, incluindo exercícios de aquecimento, alongamento, prevenção de contusões, prevenção de exaustão, etc.
- Apresentar seu programa de treinamento.
- Relacionar o equipamento adequado, incluindo bicicleta, calçados e vestimenta.
- Demonstrar conhecimento das técnicas usadas na natação, ciclismo e corrida.
- Competir num evento de triathlon reconhecido, individualmente ou como parte de uma equipe. O triathlon deverá cobrir distâncias semelhantes a: natação: 500 m; ciclismo: 15 km; corrida: 10 km. O percurso deve ser feito, no máximo, em 4 horas e meia.
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Informações
- Área
- Atividades Recreativas
- Dificuldade
- Intermediário
- Código
- AR 075