AR 034
Escalada
Atividades Recreativas
Intermediário
Requisitos
- Conhecer e praticar as regras de segurança que devem ser seguidas em escaladas.
- Conhece e demonstrar habilidade nos seguintes equipamentos de escalada:
- Mosquetão
- Martelo
- Pinos
- Grampos
- Ganchos
- Corda de nylon
- Que cuidados devem-se ter com a corda durante o uso e armazenamento?
- Demonstrar habilidade para fazer os seguintes nós:
- Lais de guia
- Volta do fiel
- Pescador duplo
- Nó figura de oito
- Nó figura de oito duplo
- Prussik
- Relacionar os diferentes níveis de dificuldade de locais de escalada. Incluir observações de como identificar cada nivel.
- Fazer o seguinte, durante uma escalada:
- Demonstrar habilidade para "içar" dois escaladores, usando corretamente a corda, mosquetão e grampos
- Demonstrar o posicionamento correto do corpo
- Descrever as superfícies adequadas para "frear"
- Enrolar a corda durante a subida
- Conhecer e demonstrar os sinais usados para comunicação entre escaladores.
- Mostrar habilidade para subir, pelo menos, 10 metros por uma corda na vertical.
- Fazer uma escalada livre, com nível entre 4 e 5 de dificuldade. Durante a mesma, por em prática os seguintes conceitos: ritmo, olhar para frente, peso sobre os pés e equilíbrio.
- Fazer o seguinte:
- Montar um rapel (usando um método mecânico) e puxar a corda
- Praticar rapeI em, pelo menos, 2 percursos de 15 metros cada
- Conhecer locais próximos a sua região onde é possível praticar escalada (naturais e artificiais).
Comunidade
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Informações
- Área
- Atividades Recreativas
- Dificuldade
- Intermediário
- Criada em
- 1970
- Código
- AR 034