AR 049
Atletismo
Atividades Recreativas
Intermediário
Requisitos
- Leia I Coríntios 9:24-27. Explique porque o Apóstolo Paulo compara o atleta com o Cristão. Por que ele elogia a atitude do atleta?
- Faça um relatório contendo as regras básicas, orientações de segurança e exercícios de aquecimento.
- Responda o seguinte:
- Que duas histórias da Bíblia mencionam corredores de longas distâncias?
- Quais as roupas apropriadas, incluindo tênis, para corridas de longas distâncias?
- Em média, qual o comprimento de uma pista de corrida?
- Qual a distância percorrida numa maratona?
- Que parte do pé deveria tocar o chão primeiro durante a passada?
- Qual a posição apropriada dos braços e cabeça durante uma prova de distância?
- Qual a maneira correta de respirar?
- Quais as diferenças de correr numa pista e correr numa trilha ou estrada?
- Durante uma corrida rápida, qual parte do pé deve tocar o chão primeiro durante a passada? Qual é a posição correta dos braços e da cabeça?
- Participar das seguintes competições de atletismo:
- Correr 50 metros rasos no tempo correspondente ao seu sexo e idade: Idade 10 11 12 13 14 15 16 Masculino 8,2" 8,0" 7,8" 7,5" 7,1" 6,9" 6,7" Feminino 8,5" 8,4" 8,2" 8,1" 8,0" 8,1" 8,3"
- Correr 600 metros no tempo correspondente ao seu sexo e idade: Idade 10 11 12 13 14 15 16 Masculino 2'33" 2'27" 2'21" 2'10" 2'01" 1'54" 1'51" Feminino 2'48" 2'49" 2'49" 2'52" 2'46" 2'46" 2'49"
- Fazer uma das provas, a seguir, pelo menos duas vezes, e registrar o melhor tempo:
- Saltar em altura pelo menos cinco vezes e registrar o melhor salto.
- Saltar em distância três vezes e registrar o melhor salto.
- Fazer uma prova de velocidade com revezamento:
Comunidade
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Informações
- Área
- Atividades Recreativas
- Dificuldade
- Intermediário
- Criada em
- 1978
- Código
- AR 049